靜，是女人的修養，是女人的氣質，是女人有良好氣色的法寶。讓我們心靜一會，拋去煩惱，享受此刻。瑜珈——她通過提升意識，幫助我們充分發揮潛能的體系，從而通向平靜、安寧和快樂之門的金鑰匙，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達到身體、心靈與精神和諧統一。

對于整日在辦公室對著電腦又缺少運動的HR來說，腰間椎疾病無疑是我們的克星，而瑜伽這種養生又放松的運動成為了我們辦公室一族所鐘愛的項目。很多時候我們往往是為了練瑜珈，并不知道為什么練，及不知她的好處，HR俱樂部希望此次活動可以帶給HR精英們一次全新的感受。

為此杭州步步為贏教育科技有限公司、杭州時代光華教育發展有限公司、浙江省HR精英俱樂部攜手杭州靜蘭瑜伽為各HR精英們準備了一場全身洗禮運動。

6月29日，雖是夏日炎炎，但都擋不住學員對瑜伽的熱愛。下午2點，HR俱樂部的精英們陸續在西湖區的靜蘭瑜伽會所聚集。學員們換好衣服走進會場，此時只見美麗優雅的AMY老師早已在會場等候我們學員的到來。ANY老師親切的微笑，頓時讓我們心靈安靜。我們圍坐一起聆聽AMY老師對“瑜伽、生活、工作”之間關系的分享。

瑜伽是對心靈的修練，讓你在面對壓力、憤怒、無奈時可以靜下心來思考，避免在沖動之下做出的選擇而后悔。瑜伽是一種氣質，不僅僅體現外在，更體現在內心，是由內而外的散發女人的魅力。面對工作，我們得承受得住壓力，面對家庭我們得抗住辛勞，女人不管在哪都勞碌著，操心著……瑜伽可以化煩惱、浮躁為淡然，啟迪心靈的平和與寧靜，可以讓人感受到內心的祥和與安寧。

接下來，到了體驗瑜伽的環節。AMY老師很細心，考慮到了我們有些學員是初次體驗，就選擇了哈達瑜伽，AMY老師邊示范動作邊告訴我們什么叫哈達瑜伽：哈達瑜伽主要修煉在于開發大腦、肌體、內心。哈達瑜伽定義是將身體置于一種平穩、安靜、舒適的姿勢，完美姿勢必須保持在放松、而非強迫的方式，使身心寧靜，然后將意識集中導向無限自然的本體相應，連接之中。 在練習中老師讓我們注意控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放松。老師溫柔的聲音，加上音樂，感覺到全場只有自己，沒有了壓力，只有輕松與安靜。哈達是一個沒有競爭感的習練，強調對每一個體式的感覺，而不是做到完美。整個人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來幸福感。這個系統的真正力量在于它是一條通向永恒快樂和內在自由的途徑。

最后，在瑜伽結束時，學員們爭著拍照合影，AMY老師設計造型，配合度極高。

本次沙龍活動舉辦非常成功，在主題分享時，學員們積極提問，讓學員們了解我們為什么要練瑜伽。兩節課下來學員都覺得瑜珈能幫助穩定情緒，提高注意力，消除精神壓力及焦慮不安等情緒，身體和心靈都得到了輕松。感謝靜蘭瑜伽提供的場所和服務，讓HR俱樂部的學員們感受到位，深受學員喜歡，接下來時代光華會更加的努力做好HR俱樂部公益沙龍活動！

本次時代光華的沙龍圓滿結束了，讓我們一起，期待下一期的沙龍！

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