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講 師：郭險峰 | 人氣指數：3467 |
| 介 質：6DVD | ||
| 編 號： | ||
| 所屬分類：其它 | ||
| 市 場 價：暫無庫存 | ||
| 送 積 分：0 積分說明 | ||
課程簡介 |
| 郭險峰講師語言詼諧幽默 用輕松的表達方式教給觀眾最簡單的自我治療方法 課程內容以骨科疾病的預防與治療為主，告訴我們肩頸腰的護理和保養方式，其中包含了日常生活中的健康小常識，具有很強的實用性。 |
課程提綱 |
| 肩頸腰的自我調理課程大綱： 第一講 骨科疾病的保健 預防和治療 什么是保守治療？為什么骨科門診大部分都是脖子疼、肩疼、腰疼、膝蓋疼等慢性病？為什么說“疼痛”是我們最好的大夫？ 第二講 慢性疼痛的預防和治療 “站著說話不腰疼”有道理么？哪些“小動作”可以緩解會計、老師、文員等辦公室人員的慢性疼痛？ 第三講 老人、女性、白領存在的問題 女性該如何應對人生的四道關口？白領有哪四個敵人？老年人經常面臨的四個有害觀點又是什么？ 第四講 頸部疼痛的預防和治療 敷冰袋、曬太陽也能治療落枕、頸椎病？20分鐘緩解長期頸痛的方法又是什么？修長美頸為何易受頸痛困擾？ 第五講 頸部疾病引起的各種神經問題 疼痛是有神經傳導的，而神經本身卻感覺不到痛。人過中年，哪些疼痛是正常的？哪些被你忽略的疼痛又是致命的？ 第六講 肩部疼痛的原因與調理 頭疼、眼花、記憶力下降有可能是頸肩疾病引起的？困擾我們的肩周炎通常會在一年半內自愈？神經肌肉激活技術 第七講 慢性腰痛的預防和治療 腰痛是全世界范圍的難題,腰痛甚至纏繞了骨科專家17年,過來人的經驗,和專家的知識,告訴你慢性腰痛如何預防和治療. 第八講 詳解腰椎間盤突出癥 大名鼎鼎的腰椎間盤突出癥,最常見的骨科疾病,是如何發生?該怎樣預防?又該如何治療?腰椎間盤可以不藥而愈?且聽郭大夫為您細細道來. 第九講 間歇跛型—老年人常見的腰病 身體強健的人，能坐能跑能爬山,但走平路卻會苦不堪言。為什么會這樣？通過調整姿勢可以改變這種狀況嗎？ 第十講 關愛你的膝、踝關節 膝關節與踝關鍵是支撐人體的兩大最重要的關節。也常容易引發各種骨科疾病。到底是戶樞不蠹？還是應該休養生息？本講講告訴你如何關愛膝關節與踝關節。 第十一講 日常骨損傷的防與治 崴腳事雖小,麻煩卻不少。崴腳和扭腰這類生活中常見的骨科損傷應該怎樣防治？搬重物又有那些健康陷阱呢？面對突發性骨折，又該怎樣處理呢? 第十二講 輕松搞定骨損傷 99%的骨科問題真的能夠輕松搞定？怎樣才是幫助骨骼恢復健康的正確運動方式?肌肉與骨骼之間又有著怎樣的矛盾與協調呢? |
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